polecamy
Oświęcimskie Wieści z ratusza – FILM
Publikujemy wyniki konkursu, w którym do wygrania był karnet o wartości 180 złotych do Fitness Club Paola.
Fitness Club Paola jest odpowiedzią na towarzyszące współczesnej kobiecie niedobory ruchu, złe nawyki żywieniowe, zanieczyszczone środowisko oraz nieustanny stres. Teraz są dostępne nowe zajęcia – Pilates.
System przeznaczony jest dla każdej grupy wiekowej i różnych poziomów zaawansowania, sprawdza się dzięki swojej szerokiej, ale komplementarnej ofercie ćwiczeń na macie oraz klasycznych ćwiczeń Pilates na sprzęcie.
W Fitness Club Paola panuje miła, koleżeńska atmosfera. Małe grupki ćwiczących pozwalają paniom na zacieśnianie przyjaźni, a nam na kontrolowanie prawidłowości wykonywanych ruchów.
Popołudniowe zajęcia zorganizowane odbywają się o każdej pełnej godzinie:16,17,18,19,20 i są podzielone na:
– 40 minut – trening na sprzęcie cardio, – 20 minut – trening obwodowy na sprzęcie siłowym, – 15 minut – trening z akcesoriami (obciążniki na nogi, fit ball, piłki z kolcami tzw. jeżyki, gymsticki, hantle, bosu, obręcze do Pilatesa).
Na koniec zawsze odbywają się 15-minutowe zajęcia rozciągające, a więc trening w całości trwa 1,5 godziny.
Podczas pierwszej wizyty dokonywany jest pomiar składu ciała, dzięki czemu wiemy nad jakimi partiami ciała musimy bardziej popracować.
Zwyciężczynią konkursie jest Nicole Makowska. Karnet będzie do odbioru w Fitness Club Paola od wtorku 28 lutego.
