Jak nie przytyć przez Święta? Odpowiada dietetyk Naturhouse 

Przed nami najpiękniejszy i najsmaczniejszy okres w ciągu roku – Święta Bożego Narodzenia. 

Z jednej strony się cieszymy, bo to wspaniały czas, a z drugiej często mamy poczucie, że źle czujemy się ze swoją wagą i warto byłoby zacząć już teraz, ale przecież zaraz święta, sylwester……. myślimy teraz to nie ma sensu, może po nowym roku. 

Wiele pytań kotłuje nam się w głowie …. czy w grudniu warto zaczynać odchudzanie, czy przytyje przez Święta, czy będę umiała sobie czegoś odmówić, a może rezygnować z tradycyjnych przysmaków albo na kilka dni zapomnieć o diecie ?

Jaka jest prawda, odpowiada Dietetyk Naturhouse Anna Gawęda:

„ Myślę, że jak we wszystkim trzeba znaleźć umiar i złoty środek. Uważam, że czas na odchudzanie czy naukę zdrowych nawyków żywieniowych nigdy nie jest zły, bo generalnie mamy tendencję, do odkładania wszystkiego na później, a nie przyśpieszania pewnych działań, więc osoba, która czuje, że jej waga jest nieprawidłowa, powinna zacząć od razu, nawet dzień przed Wigilią (co się naprawdę zdarza) „

Oto parę wskazówek „Jak nie przytyć w Święta”

• NIE PRZEJADAJ SIĘ, zachowaj umiar! Po wszystkim tylko będziesz miał nieprzyjemne uczucie ciężkości, wzdęcia, a nawet boleści brzucha. Próbuj wszystkiego, ale w mniejszych porcjach
• NIE JEDZ DESERÓW ZARAZ PO GŁÓWNYM DANIU. Deser potraktuj jako osobny posiłek. Słodycze staraj się zjadać w pierwszej części dnia czyli do 16:00. Pamiętaj! Jeden kawałek ciasta w zupełności Ci wystarczy.
• PIJ WODĘ, unikaj napojów gazowanych i słodkich soków owocowych.
• ZACHOWAJ PRZERWY  między posiłkami.  Daj sobie chwilę oddechu.
• MAŁA PORCJA WYSTARCZY. Pamiętaj, że 70% dokładek wynika z tego, że jemy oczami.
• UNIKAJ SMAŻENIA – smażenie znacznie podnosi kaloryczność, potrawy są ciężkostrawne i zawierają szkodliwe tłuszcze trans.

Jeśli, chcesz coś zrobić dla siebie jeszcze przed Świętami, mamy dla Ciebie coś wyjątkowego !!!

3 TYGODNIOWA KURACJA OCZYSZCZAJĄCA ORGANIZM, WSPOMAGAJĄCA METABOLIZM i SPALAJĄCA TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ! 

Dzięki niej możesz schudnąć od 3-5kg w ciągu trzech tygodni! 

Kuracja ta posiada odpowiednio zbilansowaną dietę, zawierająca pyszne i proste przepisy do wykorzystania opisane w książce kucharskiej! dodatkowo otrzymasz naszą SUPLEMENTACJĘ, która jest dobrana specjalnie dla twoich potrzeb! 

Cena Pakietu #SzczupłaW3tygodnie wynosi 290 zł

Cena zawiera: 

✅ Kompleksową 1 wizytę w Gabinecie Dietetyka oraz wizytę po zakończonej kuracji (obejmującą pomiary oraz analizę składu ciała)

✅ 3 tygodniowa dieta wraz z przepisami na każdy dzień! 

✅ Odpowiednio dobraną suplementację na okres 3tygodni! 

Więcej informacji zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub stacjonarnie. 

Centrum Dietetyczne Naturhouse – Oświęcim
ul. Sienkiewicza 9
Tel: 510 163 844
oswiecim.sienkiewicza@naturhouse-polska.com

Facebook.com/naturhouse.oswiecim

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTĘ

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 11:00 – 19:00
Wtorek: 8:00 – 16:00
Środa: 10:00 – 19:00
Czwartek: 11:00 – 19:00
Piątek: 8:00 – 14:00

Najnowsze realizacje wideo