Kobieca Przestrzeń Inspiracji part 2

Kolejna porcja warsztatów w ramach projektu Kobieca Przestrzeń Inspiracji przed nami. Tym razem Fundacja Machina Fotografika zaprasza kobiety 13 października na warsztaty o charakterze rozwojowym.

W programie:

Kobiety na Czasie – warsztaty zarządzania sobą w czasie (prowadzenie: Dorota Woźnica)

Warsztaty mają na celu ułatwienie organizacji własnego czasu poprzez poznanie najważniejszych zasad zarządzania sobą w czasie oraz narzędzi pomocnych w planowaniu i efektywnym wykonywaniu zadań. Uczestniczki zastanowią się nad obszarami swojej aktywności, poruszą takie aspekty zarządzania sobą w czasie jak ustalenie celów i priorytetów oraz planowanie zadań w oparciu o nie. Poznają metody oraz narzędzia przydatne w planowaniu i organizacji czasu a także narzędzia internetowe pomagające zaoszczędzić czas w wykonywaniu rozmaitych  zadań.

Wrzuć na luz – metody relaksacji (prowadzenie: Joanna Wcześniak)

Życie we współczesnych czasach daje nam wiele możliwości, ale każdego dnia stawia też na naszej drodze mnóstwo wyzwań. Coraz więcej osób skarży się na chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, koncentracją. Czujemy się coraz bardziej obciążeni – pracą, natłokiem zewsząd docierających do nas informacji, przekraczającą nasze zasoby ilością ról i obowiązków. Warsztat, opiera się głównie na ćwiczeniach praktycznych (z elementami mini-wykładu), które są bardzo przyjemnym doświadczeniem dla Uczestników.

Od marzeń do celu. Warsztat efektywnego wyznaczania i realizacji celów (prowadzenie: Agata Warywoda)

Celem warsztatu jest nabycie przez uczestniczki umiejętności wyznaczania celów oraz planowania i podejmowania działań zmierzających do realizacji celów. Podczas warsztatów uczestniczki odkryją i zwerbalizują swoje marzenia, a następnie zamienią je w realne, możliwie do osiągnięcia cele.  Dzięki specjalnie dobranym narzędziom, m.in.: „pytanie o cud” oraz „ścieżka do cudu” zwizualizują swoje marzenia. Uczestniczki dowiedzą  się również jak tworzyć i pracować z mapami marzeń oraz jak wyznaczać cele i efektywnie je realizować dzięki metodzie S.M.A.R.T. Każda uczestniczek przygotuje plan działania dla swojego „marzenia”.

„Projekt finansowany jest przez Urząd Miasta Oświęcim, udział w zajęciach jest bezpłatny a liczba miejsc ograniczona” – mówi Katarzyna Heród, koordynatorka projektu. Zachęcamy do udziału.