W poniedziałek wspólny rozruch na Bulwarach

W poniedziałek, 31 sierpnia, Zielone Tarasy ponownie zamienią się w plenerową salę ćwiczeń. GVM Carint zaprasza mieszkańców Oświęcimia i okolic na kolejne spotkanie z cyklu „Serce w ruchu z GVM Carint”.

Początek o godz. 11.30 na Zielonych Tarasach przy ul. Bulwary. Zajęcia poprowadzi Ewelina Sikora z TimeOut Akademia Ruchu. Udział jest bezpłatny, nie trzeba się wcześniej zapisywać ani zabierać specjalnego sprzętu. Wystarczy wygodny strój, trochę chęci i dobry humor. 

Ruch bez sportowej presji

„Serce w ruchu z GVM Carint” powstało z myślą o osobach, które chcą zadbać o zdrowie i sprawność bez wyczynowego treningu i oceniania własnej kondycji.

Trenerka dobiera ćwiczenia tak, aby uczestnicy mogli wykonywać je we własnym tempie i zgodnie ze swoimi możliwościami. W poprzednich spotkaniach pojawiały się elementy pilatesu, proste ćwiczenia ruchowe, muzyka oraz ćwiczenia oddechowe. 

Cykl jest skierowany do mieszkańców w różnym wieku i o różnej sprawności. Organizatorzy podkreślają, że nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z treningami.

Dla serca, ale nie tylko

GVM Carint rozpoczął akcję, aby przypominać, że profilaktyka nie zaczyna się dopiero w gabinecie lekarskim. Regularna aktywność pomaga utrzymać sprawność, wspiera układ krążenia i poprawia samopoczucie.

Podczas wcześniejszych zajęć uczestnicy ćwiczyli także świadomy oddech i rozluźnienie. Organizatorzy chcą w ten sposób pokazać, że ruch może być prostą częścią codzienności, a nie obowiązkiem wymagającym specjalnego przygotowania. 

O resztę zadba GVM Carint

Na poniedziałkowe spotkanie nie trzeba przynosić mat, ciężarków ani innego sprzętu. GVM Carint zapewnia organizację zajęć, a uczestnicy mają po prostu przyjść gotowi do wspólnego ruchu.

W poprzednich edycjach organizator przygotowywał dla ćwiczących także drobne niespodzianki. 

Patronat nad cyklem sprawują Teresa Jankowska, wicestarosta oświęcimska, Powiat Oświęcimski oraz Miasto Oświęcim. 

Kto więc chce po wakacjach trochę się poruszać, rozprostować plecy i zrobić coś dobrego dla siebie, może po prostu przyjść. Poniedziałek, 31 sierpnia, godz. 11.30, Zielone Tarasy w Oświęcimiu.