Serce w ruchu z GVM Carint. Profilaktyka, która wychodzi do ludzi - FILM, FOTO

Centrum Kardiologii GVM Carint w Oświęcimiu stawia nie tylko na leczenie chorób serca, ale także na profilaktykę. Dlatego wyszedł poza mury placówki i zaprosił mieszkańców do wspólnej aktywności na świeżym powietrzu.

Za uczestnikami są już dwa spotkania z cyklu „Serce w ruchu z GVM Carint”. Pierwsze odbyło się w upale, drugie przy kroplach deszczu, ale pogoda nie zniechęciła mieszkańców. Przyszli, ćwiczyli, rozmawiali i pokazali, że ruch może łączyć ludzi niezależnie od wieku.

Dla serca, kondycji i lepszego samopoczucia

„Chcemy promować zdrowie i ruch, bo to jest potrzebne dla naszego serca, żebyśmy funkcjonowali lepiej" - mówi Agata Indyk, kierowniczka oświęcimskiego Centrum Kardiologii GVM Carint.

Jak podkreśla, zajęcia są dla wszystkich mieszkańców, niezależnie od wieku. Organizatorzy chcą zachęcać do aktywności nie tylko seniorów, ale także młodsze osoby.

„Jestem pełna podziwu, bo i w upale, i w dzisiejszym deszczu bardzo dużo osób się pojawiło. Fajnie byłoby jeszcze zachęcić młodzież, żeby też popatrzyła na starsze osoby, jak ćwiczą, niezależnie od tego, czy potrafią zrobić przysiad czy skłon" - dodaje Agata Indyk.

Zwraca też uwagę, że ruch potrzebny sercu nie musi oznaczać intensywnego treningu. Czasem wystarczy spacer.

„Nawet 20 minut spaceru to dla naszego umysłu i zdrowia cud. Można iść z mamą, tatą, pomóc w prawidłowym oddychaniu, żeby nasze serce biło prawidłowo i żeby dotlenić mózg" - mówi kierowniczka oświęcimskiego Centrum Kardiologii GVM Carint.

Ruch w grupie daje radość

Patronat nad cyklem objęła Teresa Jankowska, wicestarosta oświęcimska. Jak mówi, taka inicjatywa ma ogromną wartość, bo łączy profilaktykę, aktywność i spotkanie z drugim człowiekiem.

„Bardzo się cieszę, że otrzymałam propozycję patronatu. Myślę, że tego typu inicjatywa jest bezcenna. To jest ruch w grupie, dużo radości, dużo uśmiechu i zgoda na to, że nie jesteśmy perfekcyjni" - podkreśla Teresa Jankowska.

Wicestarosta zwraca uwagę, że wspólne ćwiczenia pomagają przełamać barierę wstydu i pokazują, że każdy może ruszać się na miarę swoich możliwości.

„Uczymy się, aby wyjść odważnie, pokazać, że chcemy się ruszać, chcemy być zdrowi i dbamy o swoje serce" - mówi Teresa Jankowska.

Podczas ostatnich zajęć uczestnicy pracowali nie tylko nad ciałem, ale także nad spokojem i oddechem.

„Dzisiaj szczególnie dbaliśmy o dotlenienie mózgu, o rozluźnienie i to było coś wspaniałego" - dodaje wicestarosta oświęcimska.

Ewelina Sikora: ważne, że ćwiczymy razem

Zajęcia prowadzi Ewelina Sikora z TimeOut Akademia Ruchu. Trenerka dobrze wie, że dla wielu uczestników najważniejszy nie jest idealnie wykonany przysiad, ale sam fakt, że przyszli i zrobili coś dla siebie.

„Nieważne jest tak naprawdę, czy potrafimy dokładnie wykonać przysiad czy wykrok. Ważne, że potrafimy wszyscy wspólnie zadbać o swoje zdrowie poprzez ruch" - mówi Ewelina Sikora.

Trenerka podkreśla, że zajęcia mają także ważny wymiar społeczny. To nie tylko trening, ale spotkanie, rozmowa, zabawa i dobra energia.

„Uczestnicy przychodzą przede wszystkim poćwiczyć, ale też spotkać się z innymi. Kiedy nikt nie patrzy oceniającym okiem, czują się bardziej swobodnie" - dodaje Ewelina Sikora.

Podczas ostatniego spotkania przygotowała dla uczestników także ćwiczenia oddechowe. Ich celem było rozluźnienie, uspokojenie organizmu i lepsze dotlenienie mózgu.

Profilaktyka poza gabinetem

„Serce w ruchu z GVM Carint” to akcja, która pokazuje, że profilaktyka zdrowotna nie musi zaczynać się dopiero w gabinecie lekarskim. Organizatorzy chcą przypominać, że codzienny ruch, spokojny spacer, świadomy oddech i regularna aktywność wspierają serce, układ krążenia i ogólne samopoczucie.

Cykl ma też integrować mieszkańców. Na zajęcia przychodzą osoby indywidualne, seniorzy, młodsi uczestnicy i grupy, które chcą wspólnie zadbać o zdrowie. To właśnie ta mieszanka pokoleń buduje atmosferę wydarzenia.

Teresa Jankowska zwraca uwagę, że takie inicjatywy mogą uczyć wzajemnego szacunku do różnych możliwości fizycznych.

„Każde pokolenie ma inną sprawność fizyczną i inne możliwości. To otwarcie się na międzypokoleniowe wyzwanie i pokazanie, że jest pewna możliwość, z której powinniśmy skorzystać, żeby jak najdłużej być sprawnym i samodzielnym" - mówi wicestarosta oświęcimska.

Kolejne spotkanie już w sierpniu

Organizatorzy zapraszają na kolejne spotkanie z cyklu „Serce w ruchu z GVM Carint”. Zajęcia zaplanowano 29 sierpnia o godz. 11.

Udział jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich chętnych. Nie trzeba mieć specjalnego przygotowania ani sprzętu. Wystarczy wygodny strój, dobry humor i gotowość, żeby zrobić coś dobrego dla siebie.

Patronat nad cyklem sprawują Teresa Jankowska, wicestarosta oświęcimska, Powiat Oświęcimski oraz Miasto Oświęcim.

Pogłośnij suwakiem w prawym rogu