Trening dla kobiet w ciąży i mam. Startuje kolejny nabór

W Gym For You Fitness Club w Oświęcimiu ruszyły zapisy do kolejnej grupy zajęć dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam. Trenerka personalna Marta Jankowska prowadzi treningi tak, by uczestniczki bezpiecznie wracały do formy i czuły się pewnie w czasie ciąży, połogu i później.

„Zapraszamy na zajęcia stworzone z myślą o kobietach w wyjątkowym czasie, od ciąży, przez połóg, aż po dalsze macierzyństwo” - zachęca Marta Jankowska, trenerka personalna prowadząca zajęcia.

Dwie grupy, jeden cel: bezpieczny ruch

Klub prowadzi zapisy do dwóch grup. Pierwsza obejmuje zajęcia dla kobiet w ciąży, druga dotyczy świeżo upieczonych mam, które mogą przyjść na trening razem z dzieckiem.

„Najważniejsze, by kobiety czuły się silne, spokojne i zaopiekowane. Trening w tym czasie to nie tylko ruch, ale też sposób na odzyskanie pewności siebie” - mówi Marta Jankowska.

Co zabrać i jak ćwiczą uczestniczki

Organizatorka prosi o strój sportowy i wodę. Zajęcia odbywają się boso. Mamy, które przychodzą z dziećmi, mogą zabrać zabawki, ale trenerka prosi, by nie wydawały dźwięków.

Ile kosztują zajęcia

Uczestniczki płacą na recepcji klubu kartą lub gotówką. Jedno wejście kosztuje 30 złotych, a z kartami partnerskimi 15 złotych. Trenerka podkreśla, że nie trzeba mieć karnetu na siłownię.

Ważne przed pierwszym treningiem w ciąży

Przed pierwszymi zajęciami każda kobieta w ciąży powinna skontaktować się z Martą Jankowską w wiadomości prywatnej i podać: który to tydzień ciąży, jak się czuje, kto prowadzi ciążę oraz która to ciąża i czy wcześniej były porody, a jeśli tak, to jakie.

Zapisy, linki do grup

Zajęcia dla kobiet w ciąży - TUTAJ

Zajęcia dla świeżo upieczonych mam - TUTAJ

Grafik zajęć dostępny jest na stronie internetowej Gym For You Oświęcim, a bieżące informacje pojawiają się w mediach społecznościowych Marty Jankowskiej na Instagramie

Gym For You Fitness Club Oświęcim
ul. Krakowska 2A, 32-600 Oświęcim
Telefony: 33 877 77 77, 721 723 667