Co nam może grozić podczas upałów?

Redakcja FO  |   Meteo  |   9 sierpnia 2020 12:21

Przegrzanie, odwodnienie, udar cieplny, to wszystko może nam grozić podczas upałów, jeśli nie będziemy stosować środków ostrożności.

Żar leje się z nieba. Lekarze odradzają długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze, szczególnie dzieci i osób starszych.

Jak postępować podczas upałów?

– w czasie upałów unikajmy długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00-15.00),
– chrońmy twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem,
– ustawmy klimatyzator tak, aby się nie przeziębić,
– ubierajmy się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywających możliwie największą powierzchnię skóry,
– spożywajmy zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pijmy duże ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy,
– ograniczmy spożycie napojów alkoholowych,
– unikajmy skrajnych temperatur, szczególnie uważajmy przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń,
– w upalne dni nie zostawiajmy w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (kanistrów z benzyną, butli gazowych),
– ograniczmy nadmierny wysiłek fizyczny,
– pamiętajmy o zwierzętach, zabezpieczmy je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnijmy nieograniczony dostęp do wody pitnej.

 

Komentarze

Zostaw komentarz


Redakcja portalu zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy obraźliwych dla innych osób, zawierających słowa wulgarne lub nie odnoszących się merytorycznie do tematu artykułu, wpisu, obiektu. Informujemy, że oprogramowanie rejestruje dane osoby komentującej (IP, czas), które na wniosek prokuratury, sądu lub policji mogą zostać przekazane celem ścigania sprawców czynów sprzecznych z prawem.

Więcej informacji w regulaminie komentarzy.

Kalendarium
Reklama
. . . . . . . . . . . . . . . .


Polecamy na FB
Facebook Pagelike Widget


Archiwa