Reklama

2 czerwca 2026, wtorek

Zmień nawyki z Projekt Zdrowie - FOTO

Jola Wodniak
Oświęcim, Zdrowie
2 czerwca 2026
07:00

Lato to świetny moment na wdrożenie zdrowszych nawyków żywieniowych. Dostęp do świeżych warzyw i owoców oraz dłuższe i cieplejsze dni, które sprzyjają większej aktywności fizycznej, są idealnymi argumentami do zadbania o siebie.

Reklama

Poznajcie historię Pani Moniki, która postanowiła zawalczyć o swoje lepsze zdrowie i samopoczucie z pomocą dietetyk Aleksandrą Stańczyk z Projekt Zdrowie Oświęcim.

Co skłoniło Panią do umówienia się na wizytę do gabinetu Projekt Zdrowie w Oświęcimiu?

Do umówienia się na wizytę w gabinecie Projekt Zdrowie skłoniło mnie kilka istotnych czynników. Jednym z nich był brak akceptacji swojego wyglądu. Moje ubrania stawały się coraz ciaśniejsze, a rzeczy, które na manekinie czy modelce wyglądały pięknie, na mnie już nie prezentowały się tak dobrze. Zaczęłam odczuwać z tego powodu kompleksy i niedoskonałości. Dodatkowo coraz częściej spotykałam się z sytuacją, że w sklepach brakowało większych rozmiarów ubrań.

Z czasem zaczęła dominować we mnie zazdrość, kiedy widziałam kobiety szczupłe i dobrze wyglądające. To wszystko sprawiło, że postanowiłam zawalczyć o siebie i swoje samopoczucie.

Czy od początku wierzyła Pani, że uda się odnieść sukces? Czy wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych sprawiło Pani trudność?

Nie byłam pewna, czy uda mi się schudnąć i osiągnąć wymarzoną wagę. Jestem osobą dość niecierpliwą i należę do ludzi, którzy chcieliby widzieć efekty bardzo szybko, a wiadomo, że proces odchudzania wymaga czasu i systematyczności.

Samo wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych nie było dla mnie bardzo trudne. Największym wyzwaniem okazało się zorganizowanie zakupów i przygotowywanie posiłków. Po pierwszej wizycie w gabinecie Projekt Zdrowie wszystko wydawało mi się przytłaczające przez ilość nowych informacji i zaleceń. Jednak z każdym dniem było coraz łatwiej. Zakupy, planowanie i przygotowywanie posiłków stały się po pewnym czasie przyjemną rutyną i weszły mi w nawyk.

Czy z perspektywy czasu uważa Pani, że decyzja o schudnięciu była słuszna? Jak czuje się Pani w mniejszym rozmiarze?

Z perspektywy czasu uważam, że decyzja o schudnięciu była jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Jeszcze kilka lat temu nawet nie dopuszczałam do siebie myśli, że mogłabym osiągnąć taką wagę. Wydawało mi się to czymś nierealnym.

Fakt, że obecnie ważę mniej niż wcześniej, sprawia mi ogromną satysfakcję. Największą radość daje mi możliwość noszenia ubrań w mniejszych rozmiarach — takich, które kiedyś były dla mnie poza zasięgiem. Różnica jest ogromna i czasami sama nie mogę uwierzyć, jak bardzo zmienił się mój wygląd.

Przede wszystkim jednak czuję się lepiej sama ze sobą. Mam więcej energii, większą pewność siebie i dużo lepsze samopoczucie.

Co powiedziałaby Pani osobom, które cały czas wstrzymują się z podjęciem decyzji o odchudzaniu?

Powiedziałabym, że naprawdę warto spróbować. Odchudzanie i zmiana stylu życia przynoszą wiele korzyści — nie tylko związanych z wyglądem, ale przede wszystkim ze zdrowiem i samopoczuciem. Człowiek czuje się lżej, ma więcej energii i większą chęć do życia.

Dzięki redukcji wagi pozbyłam się dolegliwości związanych z nadmierną masą ciała, która obciążała mój kręgosłup i kolana. Dziś czuję się młodziej, zdrowiej i mam znacznie więcej siły do codziennych aktywności.

Umów się na bezpłatne spotkanie z dietetykiem

Aktualnie w gabinecie Projekt Zdrowie w Oświęcimiu nowi Pacjenci mogą skorzystać z *darmowej konsultacji dietetycznej. To idealna okazja, aby w komfortowych warunkach spotkać się z dietetykiem, przeanalizować swój stan zdrowia oraz skład ciała, a następnie omówić realne cele i możliwości ich osiągnięcia. To pierwszy, bezpieczny krok w stronę trwałej poprawy zdrowia i sylwetki.

Zadzwoń 533 361 908 lub skontaktuj się za pomocą formularza kontaktowego na stronie https://oswiecim.projektzdrowie.info/ , umów wizytę i zacznij działać.

*Liczba terminów na darmową konsultację jest ograniczona.