Październik miesiącem walki z otyłością - FOTO

Jesień to dla nas czas zmian, powrót do rutyny i wyciszenia, ale również nowa energia i pomysły. Poznaj przyczyny i konsekwencje nadwagi i otyłości, przekonaj się, że warto zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę już dzisiaj.

Do końca roku zostały trzy miesiące

Pod okiem wykwalifikowanej kadry możesz osiągnąć wszystko czego zapragniesz i cieszyć się smukłą sylwetką już w nowym roku. Otyłość jest przewlekłą chorobą, która przyczynia się do powstawania wielu chorób między innymi: cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego i kamicy żółciowej. Sprzyja powstawaniu nowotworów złośliwych, w tym: raka jelita grubego, sutka oraz gruczołu krokowego. Otyłość może prowadzić również do niepłodności.

Do otyłości prowadzą nieprawidłowe nawyki żywieniowe, do których należą:

- nieregularne pory spożywania posiłków - obfite dania w drugiej części dnia - mała ilość spożywanych warzyw i owoców - nadmierna ilość tłuszczów nasyconych - nadmierna ilość węglowodanów prostych (białe pieczywo, słodycze) - spożywanie żywności wysoko przetworzonej (Fast Food’y) - wysokie spożycie słodkich napojów - niedostateczne nawodnienie organizmu

Jak walczyć z nadwagą i otyłością?

- Zmień trwale nawyki żywieniowe - Indywidualny plan żywieniowy - Wsparcie specjalisty - Systematyczność - Aktywność fizyczna - Naturalne wspomaganie Oczywiście wprowadzać nawyki żywieniowe trzeba stopniowo i indywidualnie. Nie możemy za dużo wymagać od siebie naraz, bo szybko zniechęcimy się do diety i zrezygnujemy, a to ma być ciekawa i przyjemna przygoda. Pamiętaj. Każdy mały krok przybliża Cię do celu. Próbowałeś już wszystkiego i nie wierzysz, że kolejna próba odchudzania zakończy się sukcesem? Przyjdź do Naturhouse i przekonaj się, że odchudzanie może być trwałe i przyjemne!Zaufało nam wiele osób. Oni spełnili swoje marzenie o szczupłej i zdrowej sylwetce Ty też miej odwagę pożegnać nadwagę.

W październiku zapraszamy na:

- bezpłatną konsultację - analizę składu ciała

Liczba miejsc jest ograniczona

Umów się na wizytę do dietetyka i dowiedz się jak zdrowo i skutecznie pożegnać nadprogramowe kilogramy. Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse Oświęcim ul. Henryka Sienkiewicza 9, tel: 510 163 844 Zapisy dokonujemy telefonicznie lub on-line klikając „Zapisz się na wizytę” Godziny otwarcia: Poniedziałek: 11:00 – 19:00 Wtorek: 8:00 – 16:00 Środa: 10:00 – 19:00 Czwartek: 11:00 – 19:00 Piątek: 8:00 – 14:00