Jak chronić skórę podczas wakacji?

SPF - podstawa ochrony przed słońcem

Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do oparzeń słonecznych, a także przyspieszać proces starzenia się skóry i zwiększać ryzyko występowania niebezpiecznych zmian skórnych. Właśnie dlatego podstawą pielęgnacji latem i nie tylko powinny być produkty z filtrem przeciwsłonecznym.

Skrót SPF (Sun Protection Factor) określa poziom ochrony przed promieniowaniem, które odpowiada m.in. za powstawanie oparzeń. Latem warto sięgać po wysokie zabezpieczenie, takie jak SPF 50. Słońce oddziałuje na skórę nie tylko podczas upalnych, bezchmurnych dni. Dociera do niej również wtedy, gdy niebo jest zachmurzone.

Ochrona skóry przed słońcem to nie tylko kosmetyki. Pamiętaj też o innych zasadach bezpiecznego przebywania na słońcu, takich jak:

• wybieranie przewiewnej odzieży zakrywającej skórę;
• szukanie cienia podczas długiego pobytu na zewnątrz;
• noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych;
• ograniczanie ekspozycji na słońce w godzinach największego nasilenia.

Jak stosować kosmetyki z filtrem SPF na wakacjach?

Preparat z filtrem przeciwsłonecznym warto nakładać na wszystkie odsłonięte partie skóry jeszcze przed wyjściem na zewnątrz. Należy pamiętać o takich miejscach jak uszy, kark, dłonie i stopy, jeśli pozostają odkryte. Produkt można nałożyć nawet na skórę głowy w miejscu przedziałka, szczególnie gdy nie ma się na sobie cały czas czapki czy kapelusza.

Podczas dłuższego przebywania na świeżym powietrzu ważna jest również regularna reaplikacja kosmetyku z filtrem SPF. To ważne, ponieważ ochrona z czasem słabnie. Preparat należy nakładać ponownie zgodnie z zaleceniami producenta, a także po każdej kąpieli, intensywnym wysiłku fizycznym lub wytarciu skóry ręcznikiem.

Po opalaniu lub dniu spędzonym na zewnątrz warto stosować balsamy nawilżające i kojące skórę z takimi składnikami jak aloes czy pantenol. Jeśli jednak mimo pielęgnacji pojawią się oparzenia, zaczerwienienie czy inne niepokojące objawy, należałoby skonsultować się z lekarzem.

Jak chronić skórę przed owadami i podrażnieniami?

Latem skóra jest narażona także na kontakt z owadami i innymi czynnikami prowadzącymi do podrażnień (np. słona lub chlorowana woda). Komary czy kleszcze mogą skutecznie uprzykrzyć każdy wypoczynek. Ukąszenia często powodują świąd, zaczerwienienie i dyskomfort.

Warto zatem zaopatrzyć się w preparaty na insekty – zarówno podczas urlopu w Polsce, jak i za granicą. W trakcie spacerów po lasach czy łąkach wybieraj przewiewną odzież zasłaniającą ręce i nogi. Pamiętaj, by po kąpieli w morzu czy basenie zadbać o odpowiednie oczyszczenie i nawilżenie skóry.

Jeżeli po ukąszeniu owada pojawią się takie objawy jak obrzęk, trudności z oddychaniem, reakcja skórna lub inne niepokojące dolegliwości, jak najszybciej udaj się do lekarza.