GOTUJ Z FAKTAMI OŚWIĘCIM. Witaminowe BUM, czyli Koktajlowy szał

Są zdrowe, pyszne, orzeźwiające, efektowne i odżywcze. Mowa o koktajlu przygotowanego przez Marię Kwarciak, autorkę bloga Pin Up Mary.

Składniki na ok 5-6 porcji

Co potrzeba?

2 szklanki borówek, 2 banany, 1/2 kg truskawek, jogurt naturalny light (z jak najmniejszą ilością tłuszczu) oraz 2 łyżeczki cukru pudru.

Jak przygotować?

Szklanki  włożyć do lodówki lub zamrażalnika.

Blenderem rozdrabniamy truskawki (z 1 łyżeczką cukru pudru) na gładką, puszystą masę. Odkładamy do lodówki.
W innym naczyniu blenderem rozdrabniamy zmrożone borówki z 1 łyżeczką cukru pudru na gładką masę.
Odkładamy do lodówki.
Banany obieramy i również miksujemy blenderem.

Do szklanki łyżką nakładamy w kolejności :
Mus truskawkowy
Mus bananowy
Mus borówkowy
2-3 łyżki jogurtu naturalnego
Mus truskawkowy
Świeże owoce do dekoracji.

Smacznego.

Zaloguj się, aby dodać komentarz. Kliknij TUTAJ