suplementy sportowe

Suplementy sportowe: czym są i na czym polegają?

Suplementy sportowe, czyli suplementy diety, stanowią integralną część diety wielu sportowców i osób aktywnych fizycznie. Pomagają poprawić wyniki treningowe, zregenerować się po aktywności fizycznej i utrzymać ogólny stan zdrowia. Suplementy diety mogą zawierać witaminy, minerały, aminokwasy, białka, ekstrakty roślinne i inne składniki odżywcze. Istnieje kilka głównych rodzajów suplementów sportowych: białka, aminokwasy, kreatyna, kompleksy witamin i minerałów oraz spalacze tłuszczu.