polecamy
Oświęcimskie Wieści z ratusza – FILM
Bohater tej metamorfozy to osoba pełna pozytywnych emocji i bardzo spokojnego usposobienia. Mimo początkowych wątpliwości „jak to będzie”, „czy ja sobie z tym wszystkim poradzę?”, Pan Piotr uwierzył we własne możliwości i dzięki wsparciu dietetyka oraz swojej żony wypracował niesamowite efekty.
Już po kilku tygodniach zauważył, że zmiany żywieniowe zaproponowane przez dietetyka wcale nie są tak trudne do wdrożenia, a poprawa samopoczucia tylko motywowała go do dalszej pracy nad sobą.
Obecnie, po zakończeniu procesu odchudzania, Pan Piotr szczerze przyznaje, że sam nie wie, jak dawniej funkcjonował i wydawało mu się, że wcale nie jest tak źle z jego kondycją. Mając porównanie do aktualnego samopoczucia, jest dumny z tego, czego dokonał.
W artykule:
Skorzystaj z darmowych konsultacji z dietetykiem w gabinecie Projekt Zdrowie w Oświęcimiu.
Pierwszego stycznia miliony ludzi podejmuje noworoczne postanowienie, aby schudnąć. Być może Ty jesteś jedną z tych osób. “To tradycja, robię to, co roku” – pomyślisz sobie. No właśnie! Czy zastanawiałaś/ zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie udało Ci się zrealizować Twojego celu i dlaczego w marcu Twoje postanowienia są już historią? Zaczynasz już planować swoje postanowienia na Nowy Rok? My podpowiemy Ci, od czego zacząć: przestań postanawiać, zacznij działać!
Postanowienia noworoczne są zazwyczaj związane z tym, co ludzie chcieli zmienić od lat, ale tego nie zrobili. Dlatego pierwszego stycznia decydują, że nadszedł ten czas. Realizacja postanowienia jest jednak znacznie trudniejsza niż jego podjęcie. Statystyki pokazują, że nawet 80% postanowień noworocznych kończy się niepowodzeniem.
Wiele z nich zostaje złamanych już w pierwszym tygodniu stycznia. Czasami jedna wpadka, jak na przykład opuszczenie siłowni na jeden dzień lub zjedzenie ciasteczka w pracy, może zrujnować wszystko, co sobie obiecaliśmy. Ale nie musi tak być. Każdy popełnia błędy, najważniejsze jest, aby powrócić na właściwe tory, zamiast się poddawać.
Bez wsparcia specjalisty bywa to jednak trudne. Dlatego dużo łatwiej jest skutecznie schudnąć, mając przy swym boku dietetyka, który pomoże wyznaczyć realne cele związane z wagą i zdrowiem oraz je zrealizować – nie tylko 1 stycznia, ale niezależnie od pory roku.
Oprócz wsparcia w wytrwaniu w postanowieniu, ważna jest motywacja.
„Jeśli postanowisz schudnąć tylko dlatego, że czujesz, że „tak powinno być”, prawdopodobnie szybko się poddasz. Zastanów się, dlaczego chcesz schudnąć. Może chcesz mieć więcej energii do zabawy z dziećmi, albo być w lepszej formie podczas wakacyjnych wędrówek. Może chcesz móc ponownie ubrać sukienkę, do której masz ogromny sentyment albo poprawić wyniki swoich badań” – podpowiada Aleksandra Stańczyk, dietetyk Projekt Zdrowie w Oświęcimiu.
Wiele osób porzuca swoje postanowienia związane z utratą wagi, bo ma wrażenie, że musi wywrócić cały swój świat do góry nogami, żeby ten cel zrealizować.
Jeśli wyobrażasz sobie, że będziesz musiał gotować 5 posiłków dziennie, piec fit ciasteczka, kupować same eko produkty i codziennie chodzić na siłownię, to jesteś w błędzie. Najważniejsze jest, aby dopasować dietę do swojego trybu życia. I w tym również pomoże Ci dietetyk.
Umów się na bezpłatną konsultację dietetyczną do gabinetu dietetycznego Projekt Zdrowie w Oświęcimiu i daj sobie szansę na lepsze, zdrowsze życie. Zadzwoń pod numer 533 361 908 i zarezerwuj najbliższy wolny termin. Możesz także odwiedzić stronę oswiecim.projektzdrowie.info i zarezerwować wizytę w kalendarzu on line.
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE PROJEKT ZDROWIE
32-600 Oświęcim ul. Władysława Jagiełły 11/2 (naprzeciwko Salezjanów)
Godziny otwarcia: Poniedziałek 11.00-19.00 Wtorek 7.00-15.00 Środa 12.00-20.00 Czwartek 11.00-19.00 Piątek 7.00-15.00
Tel. 533 361 908
E-mail: oswiecim@projektzdrowie.info FB: Projekt Zdrowie Oświęcim
