Międzynarodowy Dzień Serca. Dbajmy o swoje zdrowie każdego dnia – FILM

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Serca, którego celem jest podniesienie świadomości społecznej na temat chorób układu sercowo-naczyniowego i promowanie zdrowego stylu życia.

Międzynarodowy Dzień Serca, przypadający co roku w ostatnią niedzielę września, jest inicjatywą Światowej Federacji Serca (WHF) we współpracy z WHO, UNESCO oraz UNICEF. 

Dr hab. n. med. Piotr Musiałek, kardiolog z GVM Carint, podkreśla, że Międzynarodowy Dzień Serca to doskonała okazja, aby rozpocząć dbanie o swoje zdrowie i wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia.

Serce to najważniejszy mięsień naszego ciała, bez przerwy pompuje krew, zapewniając życie. Niestety, choroby serca stanowią poważne zagrożenie zdrowotne – niemal połowa zgonów w Polsce spowodowana jest schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak zawał serca czy udar mózgu.

„Pamiętajmy o zdrowym stylu życia – regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta, unikanie używek i kontrolowanie ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu to kluczowe kroki do zdrowego serca” – wyjaśnia dr hab. n. med. Piotr Musiałek, kardiolog z GVM Carint.

Główne czynniki ryzyka to:
– nadciśnienie tętnicze
– cukrzyca
– otyłość
– wysoka konsumpcja alkoholu
– nieprawidłowy poziom cholesterolu
– palenie tytoniu
– zła dieta
– mała aktywność fizyczna

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca, warto wprowadzić zmiany do swojego stylu życia. Należy zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa i owoce, ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, soli i cukru, unikać palenia papierosów oraz nadmiernej konsumpcji alkoholu. Regularna aktywność fizyczna, kontrolowanie masy ciała, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu to kluczowe elementy profilaktyki zdrowego serca.

Promowanie zdrowych nawyków oraz regularna kontrola zdrowia mogą znacznie przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca i poprawy jakości życia.

 

Najnowsze realizacje wideo