Fakty i mity o postanowieniach noworocznych - FILM

Zaledwie mały procent ludzi potrafi wytrwać w postanowieniach noworocznych. Czy warto więc stawiać sobie wymagające wyzwania i od 1 stycznia narzucać na siebie presję? 

„Jak ustalasz sobie cele, to zastanów się, co to wnosi w twoje życie. Co będziesz czuć, jak będziesz się zdrowo odżywiać? Co dzięki temu osiągniesz? Pamiętajmy, że zmiana każdego nawyku trwa od kilku do kilkunastu tygodni” - zaznaczyła psychoterapeutka.

Zobacz również: