Październik miesiącem walki z otyłością – FOTO

Jesień to dla nas czas zmian, powrót do rutyny i wyciszenia, ale również nowa energia i pomysły. Poznaj przyczyny i konsekwencje nadwagi i otyłości, przekonaj się, że warto zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę już dzisiaj.

Do końca roku zostały trzy miesiące

Pod okiem wykwalifikowanej kadry możesz osiągnąć wszystko czego zapragniesz i cieszyć się smukłą sylwetką już w nowym roku.

Otyłość jest przewlekłą chorobą, która przyczynia się do powstawania wielu chorób między innymi: cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego i kamicy żółciowej.

Sprzyja powstawaniu nowotworów złośliwych, w tym: raka jelita grubego, sutka oraz gruczołu krokowego. Otyłość może prowadzić również do niepłodności.

Do otyłości prowadzą nieprawidłowe nawyki żywieniowe, do których należą:

– nieregularne pory spożywania posiłków

– obfite dania w drugiej części dnia

– mała ilość spożywanych warzyw i owoców

– nadmierna ilość tłuszczów nasyconych

– nadmierna ilość węglowodanów prostych (białe pieczywo, słodycze)

– spożywanie żywności wysoko przetworzonej (Fast Food’y)

– wysokie spożycie słodkich napojów

– niedostateczne nawodnienie organizmu

Jak walczyć z nadwagą i otyłością?

– Zmień trwale nawyki żywieniowe

– Indywidualny plan żywieniowy

– Wsparcie specjalisty

– Systematyczność

– Aktywność fizyczna

– Naturalne wspomaganie

Oczywiście wprowadzać nawyki żywieniowe trzeba stopniowo i indywidualnie. Nie możemy za dużo wymagać od siebie naraz, bo szybko zniechęcimy się do diety i zrezygnujemy, a to ma być ciekawa i przyjemna przygoda.

Pamiętaj. Każdy mały krok przybliża Cię do celu. Próbowałeś już wszystkiego i nie wierzysz, że kolejna próba odchudzania zakończy się sukcesem?

Przyjdź do Naturhouse i przekonaj się, że odchudzanie może być trwałe i przyjemne!Zaufało nam wiele osób. Oni spełnili swoje marzenie o szczupłej i zdrowej sylwetce Ty też miej odwagę pożegnać nadwagę.

W październiku zapraszamy na:

– bezpłatną konsultację

– analizę składu ciała

Liczba miejsc jest ograniczona

Umów się na wizytę do dietetyka i dowiedz się jak zdrowo i skutecznie pożegnać nadprogramowe kilogramy.

Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse Oświęcim ul. Henryka Sienkiewicza 9, tel: 510 163 844

Zapisy dokonujemy telefonicznie lub on-line klikając „Zapisz się na wizytę”

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 11:00 – 19:00
Wtorek: 8:00 – 16:00
Środa: 10:00 – 19:00
Czwartek: 11:00 – 19:00
Piątek: 8:00 – 14:00